Как вы поднимаете энергетический тонус своего организма? как себя взбодрить? безумно хочется спать, сил нет
Всем здравствуйте. Подскажите, какими способами вы поднимаете энергетический тонус своего организма? Сталкивались ли вы с проблемой постоянной сонливости, даже если спите 8 часов? Есть ли у кого-нибудь реальные примеры, способы, как можно себя взбодрить? Ну, или, может, здесь есть врачи, которые могут объяснить моё состояние,и что с этим делать.А то утром встаю на работу, иногда даже пью кофе, но часам к 2-3 дня безумно хочется спать, сил нет, хотя сплю
ночью по 8 часов. Апатия какая-то, настроения нет, энергии нет, а то раздражение и печаль.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места
- что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся спортивные -
- что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли достаточно спасибо с улыбкой?
- если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона вскоре объявится или примирение
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким,
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- тест: ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?
- возможно, что всё сказанное претворится в жизнь: и хорошее, и плохое, а все пожелания вслух себе и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
kana 2 07.05.21 15:11Щитовидка, витамин д, адаптогены, убрать стресс высыпаться , убирать низкое давление если оно есть
-
МайскийМотылек 07.05.21 14:37Занимаюсь с е к с о м больше, чем обычно (это не шутка и не насмешка)
- если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона вскоре объявится или примирение
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким,
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что
- у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая
- у вас на собеседовании спрашивали о причинах развода? что отвечали?
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 18 лет! мое фото!
- тест: вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?
- доброе утро , сегодня что то с утра прохладно . вроде уже было тепло ,
-
Z_Wroblewska 07.05.21 14:17 (ответ для: *Jumangy*)Кстати, в прошлом году в связи с пандемией начала ходить на работу пешком. Это 6-7км туда-обратно Я выше писала, что город это фу, ноооо.. в общем, и в нем можно трениться в какой-то степени, - особенно если через парк, по зелёным улицам и тэ пэ. Год проходила, результат считаю есть - выносливость, бодрость, закалка (в любую погоду же) - не болела вообще в том году ни разу, не простужалась, ничего. Так что и так можно, в принципе...
-
Z_Wroblewska 07.05.21 14:12 (ответ для: *Jumangy*)
Есть два таких продукта пчеловодства, один - маточное молочко, другой, более специфический - ПЖВМ, можете почитать. Вот они реально работают на тонус, в отличие от многого другого рекомендуемого (или рекламируемого). Прочувствовала на себе. Прошлой осенью с курсом настойки ПЖВМ носилась как заводная, никакого упадка сил в самое темное время года. Единственное, достать в натуральном виде сложно, особенно маточное молочко, это непосредственно у пчеловодов надо.Занятия дома, ну, не знаю... это либо мышцы подкачать, либо профилактика остеохондроза, либо лечебная какая-то гимнастика. Это не нагрузка, ну то есть не та нагрузка, что тонус делает. И, вы уверены, что у вас нет проблем со здоровьем? Утомляемость бывает от щитовидки, от паразитов, от анемии, ещё от чего-то. Бывает, что сначала надо разобраться с конкретной проблемой, а потом уж бегать :)).*Jumangy* писал(а): Спасибо за хорошие грамотные советы, звучит убедительно. А если не бегать, а дома пока начать заниматься понемногу? Поможет ли? И чем или как именно можно начать заниматься дома, чтобы повысить энергию? -
y5rwd74k0bgc 07.05.21 14:10Правильно здесь написали : помогает реально свежий воздух. Бег утром =заряд бодрости на весь день
-
дядя Андрей_2,0 07.05.21 14:06В такой момент, я всегда выхожу на пол часа на улицу, и тупо иду по улице в одном направлении, затем в обратном.
В общем, выходите насильно на свежий воздух. - мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт?
- решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я
- смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые, а я - девчонка из
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- тест: ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?
- понедельник благополучно прошёл, вроде как нигде не косячила, правда очень поздно сегодня поужинала,
-
elre2aep5vbu 07.05.21 14:04Может вам не хватает спорта в жизни?
Многих он бодрит. -
Versace, 07.05.21 13:50Родите ребёнка сразу энергия будет бить ключом
-
ШумелкаМышь 07.05.21 13:48Я и более 8 часов сплю, всё равно уставшая и разбитая весь день. Сейчас начала по утрам лимфодренажную гимнастику делать, на лайте, минут 5-7. Посмотрите в инете. Бодрит получше чем кофе. Умом понимаю что регулярный спорт поможет, но по утрам я лучше умру, чем встану на пробежку.
- спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа.
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые
- какие у вас планы на субботу? а у нас сегодня с утра футбол, английский, русский. во второй половине
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- тест: ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?
- 14 мая, вторник. (6:10) радоница
-
*Jumangy* 07.05.21 13:44 (ответ для: Z_Wroblewska)Спасибо за хорошие грамотные советы, звучит убедительно. А если не бегать, а дома пока начать заниматься понемногу? Поможет ли? И чем или как именно можно начать заниматься дома, чтобы повысить энергию?
-
My life is music 07.05.21 13:39Пока никак. У меня после короны давление хреначит уже месяц я уже просто устала от него. Надеюсь, сегодня врач мне хоть что то дельное скажет. Ибо я уже не вывожу постоянную слабость и плохое самочувствие
-
Z_Wroblewska 07.05.21 13:37 (ответ для: *Jumangy*)
Оно не сразу начинает работать. Нужен некоторый тренинг и уровень нагрузки, при котором начинают вырабатываться эндорфины и всякий прочий природный допинг Это образ жизни. Втянетесь - заработает. Только в городе - вряд ли, разве что город на берегу океана или в горах; но все равно, - город отбирает энергию. А природа - даёт. Кроме того, сначала надо исключить фактор каких-то нарушений. Может, у вас тупо авитаминоз после зимы. Или ещё что. Если пониженное давление, кстати - то это тоже можно и даже нужно набегать его повышение. Динамические нагрузки много что нормализуют в организме. Я когда-то тоже не верила в это, когда мне папа говорил, что бегать надо, бегать, двигаться! Я говорила - так у меня ж энергии на это нет! Вот оттого и нет, что город, офис, кофе, малоподвижный симбиоз с компом. Теперь поняла, что он совершенно прав, беру энергию от физической активности. Как-то м*Jumangy* писал(а): И как себя взбодрить, если иду я,например, по городу гуляю и хочу спать? Я после таких прогулок и вылазок на природу будто ещё более усталая, будто сели батарейки, могу почти сразу спать лечь, потому что глаза закрываются, сил нет
так
главная | в темы | вход |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 23 | |
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » | 28 | |
пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » | 20 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 61 | |
вы боитесь залететь? » | 152 | |
с моей работой переодеваться приходится несколько раз в день! поэтому подарки в спортивных магазинах » | 16 | |
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | 27 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 31 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 17 | |
новый универ. мне кажется, первый универ намного смешнее был! » | 51 | |
какой мальчик больше понравился? » | 33 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 15 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 45 | |
а не забабахать ли мне ирокез? вчера освежила педикюр и по цвету понятно каким будет маникюр, и цвет » | 15 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 141 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 49 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 31 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 47 | |
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » | 51 | |
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » | 39 | |
оцените внешность? » | 53 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 42 | |
сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал сразу писать! я сижу » | 2 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 126 | |
какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное! » | 7 | |
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 48 | |
какое время года у вас самое любимое? » | 58 | |
почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все будут » | 23 | |
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » | 53 | |
как влюбить в себя мужчину? » | 13 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 39 | |
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » | 27 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 | |
вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » | 29 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 12 | |
любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете обойтись » | 29 | |
кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » | 17 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 64 | |
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » | 28 | |
это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной. » | 19 | |
первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия как старородящая? » | 28 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 28 | |
как вам такое сочетание фио? » | 18 | |
день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » | 28 | |
что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для интима используют! » | 27 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 124 | |
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » | 18 | |
у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате свернула на лестницу, по которой хожу » | 33 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 61 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 74 | |
мечтаете о такой причёске? » | 15 | |
общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории » | 18 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 13 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 60 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 10 | |
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » | 56 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 83 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 | |
вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё. думала, будет орать, но он » | 12 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 | |
заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » | 25 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | 20 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 21 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 21 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 19 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 317 | |
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » | 15 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 32 | |
как вам платье на лето? » | 26 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 | |
если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же как » | 3 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 29 | |
могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен. получается зря училась, раз » | 41 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 21 | |
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » | 35 | |
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » | 40 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 11 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 23 | |
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » | 74 | |
как вам такой прикид? » | 26 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 59 | |
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » | 13 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 32 | |
вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились? » | 13 | |
носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень понравился. » | 33 | |
у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль » | 12 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 15 | |
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » | 36 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 12 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 10 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 29 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 95 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 22 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 82 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 | |
какая талия вам больше нравится? » | 25 | |
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » | 26 | |
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем » | 46 |
Mmdms +820 -32 | девочки, привет!всех с большим праздником поздравляю!мирного неба и счастья» |
+3 +2 |
Эйва Шекер +1956 +1 | вчерашний отвесик у меня сохранился, к счастью! я поздненько вчера поужинала,» |
+1 |
Классика +2753 -1 | на сегодня не хочу планировать» |
+7 +32 |
Шмидт +2452 -1 | сегодня прям картофельный день будет. утром картошка жареная, вечером» |
+2 +3 |
Эйва Шекер +1956 +1 | всех накормила, себя тоже не обделила, сейчас выдвигаюсь на работу на» |
+1 +6 |
OченьBезучая +174 -1 | жабокошка грызёт зарядку от ноута.» |
+4 +6 |
I am +1784 -32 | на этих выходных не будет никаких шашлыков и мяса на мангале, надо сделать» |
+2 +5 |
Шмидт +2452 -1 | сегодня есть ещё жульен, к нему картофельное пюре будет. наверное, на» |
+4 +14 |
Совушка ДВ +2768 -1 | 10.05.2024 дневник номер 5» |
+20 +11 |
Стройная +954 -31 | 10.05.2024 очень люблю выходные» |
+3 +6 |
Классика +2753 -1 | 13 мая в понедельник надо взвешиваться» |
+5 +18 |
Совушка ДВ +2768 -1 | 1.05.2024дненик номер 4» |
+4 +2 |
Шмидт +2452 -1 | всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не буду,» |
+7 +11 |
Ринуся +234 -31 | всем приветик!» |
+5 +15 |
VikkI_boom +416 -34 | в выходной отдыхаю, сейчас хочу выйти прогуляться часа полтора два походить» |
+4 +6 |
Д@ШуткА +1541 +66 | четвертый день луного цикла:сегодня возможны искушения — может быть,» |
+1 |
Шмидт +2452 -1 | суп грибной хочу, но пока грибы не готовлю, пока гости. в воскресенье» |
+3 +14 |
Планет@ +1064 -31 | не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку.» |
+1 +1 |
Классика +2753 -1 | вчера просидела за компом большую часть дня проработала» |
+12 +32 |
Шмидт +2452 -1 | питание сегодня было, увы, снова неправильное. доедаем всё, что наготовила.» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +2768 -1 | 1.05.2024дненик номер 1» |
+4 +3 |
Классика +2753 -1 | цель на сегодня:» |
+16 +57 |
I am +1784 -32 | доброго всем суботнего утра! на даче я, вчера приехала в пять, потом» |
+1 |
Эйва Шекер +1956 +1 | замечательно то, что мне вчера хватило мозгов не кушать лишнего уже» |
+1 +5 |
Эйва Шекер +1956 +1 | завтра хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно, когда» |
+2 +7 |
Классика +2753 -1 | к счастью вчера не перела, праздник отметили скромно.» |
+7 +32 |
Стройная +954 -31 | 10.05.2024» |
+2 +5 |
Эйва Шекер +1956 +1 | на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых» |
+1 +7 |
Svetlanкa +2264 +66 | привет всем! у тебя сегодня — май,ты в соку, в цветенье, в росте,если» |
+2 +5 |
Svetlanкa +2264 +66 | привет всем! муж поехал в москву, там мастер придет сегодня менять» |
+9 +8 |
Шмидт +2452 -1 | если к вечеру закончится еда, попрошу мужа блинов нажарить. во-первых,» |
+8 +13 |
Классика +2753 -1 | до лета три недели.» |
+7 +32 |
Стройная +954 -31 | 10.05.2024» |
+2 +2 |
Svetlanкa +2264 +66 | привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.» |
+6 +6 |
KissЮлик +2643 +67 | всем ещё раз привет! сегодня как-то мне всё лень и ничего не хочется делать.» |
+8 +10 |
Svetlanкa +2264 +66 | привет всем!писала писала, очень хотелось, чтоб песни 1941-1945 годов» |
+6 +14 |
Прометей +1196 -32 | не должно быть большой физической нагрузки, так как это может привести» |
+1 +2 |
Mmdms +820 -32 | это у меня обед такой сегодня. ну очень вкусный молодой горошек» |
+8 +12 |
Хотюшка +305 -1 | в жизни есть две беды: когда ты не получил того, чего ты хочешь. и когда» |
+1 +5 |
Прометей +1196 -32 | 10.05.2024» |
+1 |
Ш@хиризада +159 +4 | доброе утро, сегодня решила утро начать просто с воды . отличного настроения» |
+11 +9 |
13th Month | отдыхаем с детьми в деревне. сделала ногти одним из новых лаков, вроде» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +2768 -1 | 1.05.2024дненик номер 2» |
+4 +3 |
Миссис Дарси +1864 -34 | буду добавлять в свой рацион ягоды вместо вредностей, убираю мучное, пока» |
+2 +5 |
I am +1784 -32 | на низком старте, уже почти на выходе. всем желаю класно провести эти» |
+2 +5 |
OченьBезучая +174 -1 | очень занята.» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +2768 -1 | 1.05.2024дненик номер 3» |
+8 +3 |
Истина +179 -1 | холодно? а нечего было часть новогодних выходных на майские праздники» |
+1 |
Ринуся +234 -31 | день радио» |
+6 +15 |
Тили +414 +4 | 1 мая, субота. (5:49)» |
+5 |
BuketSireni +308 -34 | 1.05.2024» |
+8 +5 |
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!
- все диеты»
- у тебя отличное чувство юмора или вообще его нет?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- ты обладаешь обаянием или не любишь себя?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |